Kodėl SPF yra svarbiausias jūsų odos priežiūros rutinos žingsnis?
Saulė – gyvybės šaltinis, bet kartu ir vienas didžiausių mūsų odos senėjimo bei pažeidimų kaltininkų. Nors apie SPF girdime vis dažniau, daugeliui vis dar kyla klausimų: ar man jo tikrai reikia kasdien? Koks SPF tinkamiausias? Ar užtenka SPF makiažo pagrinde?
Šioje trumpoje apžvalgoje atsakysime į dažniausiai užduodamus klausimus ir padėsime suprasti, kodėl SPF turėtų tapti jūsų kasdieniu įpročiu – lyg valytis dantis.
Kas yra SPF?
SPF (angl. Sun Protection Factor) – tai apsaugos nuo UV spindulių rodiklis. UVB spinduliai yra atsakingi už odos nudegimus, tuo tarpu UVA spinduliai – už giluminius odos pažeidimus, pigmentaciją ir priešlaikinį senėjimą. Svarbu žinoti, kad ne visi SPF produktai apsaugo nuo UVA – todėl verta rinktis plataus spektro apsaugą.
Kodėl SPF reikia kiekvieną dieną?
Saulės spinduliai veikia ne tik paplūdimyje ar slidinėjant kalnuose. Jie pasiekia mus ir debesuotą dieną, ir pro langus, ir net stovint automobilių spūstyje. Todėl odos specialistai rekomenduoja naudoti SPF kasdien ištisus metus – net žiemą.
Koks SPF skaičius geriausias?
- Kasdienai rekomenduojamas ne mažesnis nei SPF 30.
- Jei daug laiko praleidžiate lauke – rinkitės SPF 50.
- Nepamirškite pakartotinai tepti kas 2–3 valandas, ypač po maudynių ar prakaitavimo.
Dažniausios SPF naudojimo klaidos:
- Naudojama per mažai – kad SPF veiktų tinkamai, naudokite dviejų pirštų taisyklę. Išspauskite kremo tūtelę ant odos ir nupieškite liniją – jos ilgis turėtų būti lygus jūsų rodomajam ir viduriniam pirštams. Būtent šis kiekis kremo yra tai, ko reikia jūsų veido apsaugai nuo saulės.
- Užtenka SPF makiaže – SPF makiažo priemonėse dažnai neužtikrina pakankamos apsaugos, nes tepama per plonai.
- Tik vasarą – UV spinduliai veikia ištisus metus, net kai saulės nematyti.
- Tik veidui – dažnai pamirštame kaklą, ausis, lūpas, rankas – o ten oda sensta lygiai taip pat.
🌞 Primename: graži oda – tai apsaugota oda. O SPF – tai vienas iš paprasčiausių, bet galingiausių ginklų prieš senėjimą, pigmentines dėmes ir odos ligas.
